【釜揚げ湯葉レシピ】夏休みに食べ過ぎた人向け！ダイエットレシピ♪
豚しゃぶならぬ、湯葉しゃぶサラダです。釜揚げ湯葉を熱湯でさっと湯がいて、カロリーの低いきゅうりやレタスとともにあえます。 夏休みに旅先でついつい食べ過ぎた方！逆に暑さで食欲がない方！さっぱりとしたサラダでも、栄養価の高い […]
【お刺身湯葉レシピ】お肉との相性もばっちり！簡単夕食メニュー
お刺身湯葉の一般的な食べ方は、お醤油とワサビを付けて・・・絶品です。でも、お肉で巻いて焼いてもとても美味しいです。これだけで夕食のメインディッシュになります！
【とろり湯葉レシピ】これ以上の健康食はない！夏向けモロヘイヤ入り大豆イソフラボン丼♪
エジプトの女王クレオパトラが好んだモロヘイヤ。ビタミン・食物繊維たっぷりとその栄養価はとても高いです。同じく栄養価の高い湯葉に、大豆イソフラボンたっぷりの納豆と組み合わせた夏のヘルシー丼はいかがでしょうか。朝食べると一日
【大豆のお肉レシピ】ベジタリアンもOK！ヘルシーな唐揚げ♪
大豆のお肉は、湯葉を隙間なく巻いて一口サイズにカットしたものです。鶏肉のから揚げを作るときと同様に、下味（ショウガ・ニンニク・醤油・お酒）をつけて、片栗粉をまぶして揚げるだけ。ヘルシーな唐揚げです。 ・
【釜揚げ湯葉レシピ】卵アレルギー対応！釜揚げ湯葉でオムライス♪
釜揚げ湯葉を薄く広げてケチャップライスにのせるだけ♪卵で作るオムライスと味も食感も変わりません！はまの哉の店主が自信をもって開発した釜揚げ湯葉は卵の代わりにもなります！
【とろり湯葉レシピ】トマトとの相性が最高！自宅で簡単イタリアンメニュー
湯葉といえば和食をイメージされる方が多いと思いますが、トマトソースとの相性が最高です！黄色と赤のミニトマト・生ハム・枝豆を細かく刻んでトッピング。イタリアンの前菜レシピ・パーティーでも映える一品です。
【とろり湯葉レシピ】納豆と湯葉の姉妹丼～どれだけ大豆イソフラボン！？～
納豆と湯葉の組み合わせも最高です。女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンをたくさん摂取することができるので、美を追及する女性にぴったりの朝ごはんです♪