とろり湯葉レシピ

とろり湯葉、納豆、そしてネギトロ。この組み合わせは、最高。日本に生まれてよかったと思う一品。 乗せるだけなので、忙しい朝にいかがですか？？朝から栄養たっぷりで一日元気に過ごせます😊

新玉ねぎが出始める季節ですね。玉ねぎは抗酸化作用をもつ栄養素や腸内環境を整えてくれるオリゴ糖を含む等、とても栄養価が高いです。そして、湯葉も、言うまでもなくイソフラボンを始め、栄養たっぷり。そんな最強の組み合わせのオニオ

休日の朝に、冷蔵庫のお野菜、少しのベーコンを炒めてあんかけに。そして、とろり湯葉をのせたごはんの上にかけます。今回のスープは鶏ガラスープにして中華風に。贅沢な休日の始まりです♪

春菊をゆがいて、とろり湯葉とまぜ、すりごま・醤油・砂糖・酢で混ぜるだけ。5分でできる一品です。湯葉で作る白和えは濃厚な味わいになり、満足度も上がること、間違いないです！

朝ごはんを食べるくらいなら寝ていたい・・・朝ごはんを食べない方も多いと思います。納豆をかき混ぜる時間と、少しの野菜をカットする時間さえあれば（３分くらいでしょうか！！）、十分な栄養がとれるおすすめレシピです。

今年の夏の朝に何度食べたかわかりません。でも、朝食べると一日元気で過ごせる気がします♪とろり湯葉はネバネバ系との相性もばっちり！！

湯葉といえば和食をイメージされる方が多いと思いますが、トマトソースとの相性が最高です！黄色と赤のミニトマト・生ハム・枝豆を細かく刻んでトッピング。イタリアンの前菜レシピ・パーティーでも映える一品です。

納豆と湯葉の組み合わせも最高です。女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンをたくさん摂取することができるので、美を追及する女性にぴったりの朝ごはんです♪

夏にぴったりのメニュー。冷汁。ごはんの上にとろり湯葉を乗せれば、タンパク質もとることができます。ぜひお試しください。